Los alimentos que pueden ayudarte para conseguir una piel suave. La vitamina que aporta la fruta fresca contribuye a hidratar tu cuerpo. Entre ella nos encontramos con el kiwi, el pomelo, la naranja o el limón.
Del mismo modo, el azufre de la yema de huevo colaborará para este fin. Además, los frutos secos tienen una serie de propiedades que apuestan por la juventud de la piel, así como el aceite de oliva.
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viernes, 9 de abril de 2010
sábado, 18 de abril de 2009
Beneficios de la zanahoria en tu piel
Beneficios de la zanahoria en la piel
la zanahoria es un alimento cuyas propiedades para la piel lo hace un alimento aún más interesante y son las que vamos a comentar a continuación:
Las principales propiedades de este alimento se basan en una alta concentración de betacaroteno y antioxidantes. Estos últimos nos ayudarán a combatir los signos del envejecimiento y a proteger nuestra piel ante las agresiones externas como los rayos UV, en definitiva, nos ayudará a tener un aspecto joven por más tiempo.
La alta concentración betacaroteno nos ayudará a nuestra piel a mantener un color bronceado, ya que estimula la formación de melanina, por lo que es un gran aliado para mantener el color que has conseguido este verano. Eso sí, no conviene abusar ya que un exceso podría producir un color naranja amarillento en las palmas de las manos y de los pies.
También es ideal para combatir la piel grasa y los granitos del acné. Para ello puedes elaborar esta sencilla mascarilla casera que consiste en picar una zanahoria con una picadora, hasta hacerla puré, y añadir una clara de huevo. Se mezclan y ya tenemos una mascarilla lista para aplicar a nuestro cutis que deberás dejar reposar sobre media hora.
jueves, 20 de diciembre de 2007
Dieta sana para tu piel
Las zanahorias son una gran fuente de carotenoids tales como "betacaroteno" que su cuerpo convierte a la vitamina A.El betacaroteno se absorbe en la piel y puede también protegerla contra los rayos UV dañosos del sun. Las zanahorias también contienen el "caroteno de la alfa" que protege contra daño del radical libre. Las zanahorias son una gran manera de conseguir su vitamina A pues exceso de los carotenoids son expelidos por el cuerpo. Demasiada vitamina A es tóxica al cuerpo.
Los vehículos verdes frondosos oscuros son grandes para la piel, particularmente la col rizada y la espinaca sanas, pues son una buena fuente del cinc e hierro. El hierro se cerciorará de que su piel consiga ¡bastante oxígeno y cinc es un gran combatiente de la espinilla! Coma alguno cada día si usted lata posible o incluya alguno en un jugo fresco.
El perejil merece una mención separada pues es rico en apenas alrededor de todos los alimentos que alzan de la piel. Contiene el caroteno beta, la clorofila, la vitamina B12, el ácido folic (grande para la piel firme), la vitamina C y el hierro.El perejil se puede agregar a los jugos, cazuelas, asperjar sobre cualquier plato sabroso o masticar simplemente por sí mismo. Su grande para la respiración fresca también. El perejil es fácil de crecer, hace estallar alguno en un pote y guárdelo cerca de la puerta de la cocina.
El aceite de oliva es fabuloso para la piel seca y las arrugas. Utilícelo para cocinar - contiene monounsaturated las grasas y contra los oxidantes o el slather él en su cuerpo después de un baño mientras que su piel sigue siendo húmeda, una crema hidratante barata. Agregue algunos aceites esenciales para sospecharlo.
Flaxseeds y el aceite del lino (también conocido como linaza) contienen la Omega esencial 3 aceites no encontrados en muchos alimentos. (el pescado también contiene Omega 3). Flaxseeds contiene la fibra y los phytoestrogens que balancean las hormonas del cuerpo y sea vital para una piel sana que mira más joven. Asperje alguno en su cereal o utilícelo en sopas y guisados.
Los aguacates dan a piel (especialmente piel seca) un alza.
Aunque bastante arriba en la grasa, su el sano monounsaturated la clase que hace la piel seca flexible. Los aguacates contienen el glutathione que es uno de los antioxidantes más de gran alcance alrededor y prevendrá daño de la célula en todos los tipos de la piel. Son también altos en potasio
Los vehículos verdes frondosos oscuros son grandes para la piel, particularmente la col rizada y la espinaca sanas, pues son una buena fuente del cinc e hierro. El hierro se cerciorará de que su piel consiga ¡bastante oxígeno y cinc es un gran combatiente de la espinilla! Coma alguno cada día si usted lata posible o incluya alguno en un jugo fresco.
El perejil merece una mención separada pues es rico en apenas alrededor de todos los alimentos que alzan de la piel. Contiene el caroteno beta, la clorofila, la vitamina B12, el ácido folic (grande para la piel firme), la vitamina C y el hierro.El perejil se puede agregar a los jugos, cazuelas, asperjar sobre cualquier plato sabroso o masticar simplemente por sí mismo. Su grande para la respiración fresca también. El perejil es fácil de crecer, hace estallar alguno en un pote y guárdelo cerca de la puerta de la cocina.
El aceite de oliva es fabuloso para la piel seca y las arrugas. Utilícelo para cocinar - contiene monounsaturated las grasas y contra los oxidantes o el slather él en su cuerpo después de un baño mientras que su piel sigue siendo húmeda, una crema hidratante barata. Agregue algunos aceites esenciales para sospecharlo.
Flaxseeds y el aceite del lino (también conocido como linaza) contienen la Omega esencial 3 aceites no encontrados en muchos alimentos. (el pescado también contiene Omega 3). Flaxseeds contiene la fibra y los phytoestrogens que balancean las hormonas del cuerpo y sea vital para una piel sana que mira más joven. Asperje alguno en su cereal o utilícelo en sopas y guisados.
Los aguacates dan a piel (especialmente piel seca) un alza.
Aunque bastante arriba en la grasa, su el sano monounsaturated la clase que hace la piel seca flexible. Los aguacates contienen el glutathione que es uno de los antioxidantes más de gran alcance alrededor y prevendrá daño de la célula en todos los tipos de la piel. Son también altos en potasio
martes, 20 de noviembre de 2007
Alimentos contra las arrugas de la piel
Los cereales integrales, principalmente la avena, tienen vitamina D, estupenda para evitar los surcos de la edad.
La zanahoria es el vegetal antioxidante por excelencia. Estimula los pigmentos de tu piel y la protege de infecciones y úlceras.
La manzanilla depura tu organismo limpiando la piel y haciéndola más clara. También te ayuda a asimilar mejor los otros alimentos.
El vino tiene muchos polifenoles, unos antioxidantes que te mantendrán joven y retrasaran la aparicion de las arrugas de la piel.
La zanahoria es el vegetal antioxidante por excelencia. Estimula los pigmentos de tu piel y la protege de infecciones y úlceras.
La manzanilla depura tu organismo limpiando la piel y haciéndola más clara. También te ayuda a asimilar mejor los otros alimentos.
El vino tiene muchos polifenoles, unos antioxidantes que te mantendrán joven y retrasaran la aparicion de las arrugas de la piel.
lunes, 19 de noviembre de 2007
Alimentos para tu piel
Los ácidos grasos insaturados como el ácido oleico, presente en el aceite de oliva y el aguacate, y la grasa presente en aceites de semillas, frutos secos oleaginosos y el pescado (sobre todo el azul) son imprescindibles para mantener una piel bien estructurada e hidratada.
La vitamina A ejerce un papel esencial en la renovación de la piel y de las mucosas. Se encuentra en los alimentos de origen animal: hígado, grasas lácteas, huevo, lácteos completos.
El cinc, favorece la formación de nuevas proteínas,participa en la lucha contra los radicales libres, favorece el buen estado de la piel y las mucosas, proporcionando tonicidad y elasticidad a la piel. Abunda en: carnes, vísceras, pescado, huevos, cereales integrales y legumbres.
La vitamina A ejerce un papel esencial en la renovación de la piel y de las mucosas. Se encuentra en los alimentos de origen animal: hígado, grasas lácteas, huevo, lácteos completos.
El cinc, favorece la formación de nuevas proteínas,participa en la lucha contra los radicales libres, favorece el buen estado de la piel y las mucosas, proporcionando tonicidad y elasticidad a la piel. Abunda en: carnes, vísceras, pescado, huevos, cereales integrales y legumbres.
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